Hoppa till sidans innehåll

Sommarskogsintervaller 2019

08 JUN 2019 00:40
Det blir skogsintervaller som leds av Richard Blom även denna sommar med start 18 juni. Trots att han inte är helt återställd efter en rullskidkrasch tidigare i år så har han lovat att leda träningen.
  • Uppdaterad: 08 JUN 2019 00:40

  • Nu kör vi igång intervaller i den härliga sommarskogen, på tisdagar kl. 18 från klubbstugan som gruppträning, ren löp- och konditionsträning.
  • Intervallerna springer vi på olika slingor i lättsprungen terräng där ett varv tar 1-2 min att springa. På så sätt håller vi ihop hela gruppen och träningen blir roligare och ger mer då det blir lättare att pressa sig lite extra.
  • Träningspassen börjar med uppvärmning och lite löpskolning, följt av intervaller allt från 45x15 (s) upp till 4x4(min) och avslutas med utfallssteg.
  • Alla kan vara med oavsett ålder och vilken nivå man befinner sig på. Ingen särskild utrustning behövs, men gärna skor som har bra grepp. Det viktiga är att du tycker det är kul att springa i skogen!
  • Första tillfälle 18 juni, fram till 13 augusti med uppehåll i slutet av juli
    dvs 18/6 – 16/7, 6/8 – 13/8 med uppehåll 23/7 - 30/7
  • Gratis för klubbmedlemmar!
Är du intresserad men inte medlem?
Kom och prova på en gång och bli medlem sedan, se Bli medlem
Skribent: Jonas Jerlin
Epost: Adressen Gömd
Följ oss pa facebook

 

Instagram Frölunda OL

 

 

Alltid lika aktuellt

När skjuts det på Sisjöns skjutfält? Kolla försvarets hemsida innan du springer.

 

 O-meeting 2019

 

O-CAMP 2019

 

GOF Sommarläger 10-12 år

 

Mossträning höstens terminstart

 

Dagläger 31 augusti, grön-vit nivå, 8-12 år

 

 

Talangligan

 

 

 

 

 Göteborgskartors logga

Nybörjare

 


 

Hyra klubbstugan?


 

Sponsorer mm:

JULA_logga
  
SportSpec logo
  
SM Sport
   
 
 Ullmax logga

 

 

sponsorhuset-1

Min Friskvård

Postadress:
Frölunda OL - Orientering
Thomas Borne, Toppvägen 2
42166 Västra Frölunda

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link