Frölunda OL

Frölunda Orienteringslöpare, FOL, består av knappt 300 pojkar och flickor, män och kvinnor, gubbar och tanter i alla åldrar där de flesta är aktiva genom att tävla, träna eller ha någon funktion i klubben. Nybörjaren är lika välkommen som den erfarne orienteraren, hos oss passar alla in. En och annan springer SM, men de flesta av oss tränar och tävlar när det passar. Vi tycker alla att orientering är det bästa sättet för avkoppling och naturupplevelser. FOL är en ny klubb med gamla anor. Tidigare fanns en allians mellan de tre klubbarna Göteborgs SK, IF Väster och OS Västanfläkt. Nu tränar och tävlar alla i samma klubb.

Avgifter

Du kan prova på OL-träning flera gånger utan att det kostar dig någonting. Du får gärna träna med oss även om du tävlar för en annan klubb. Särskilt roligt tycker vi att det är när föräldrar och barn kommer samtidigt och lär sig grunderna i orientering som är en idealisk familjesport. Om du så småningom blir medlem är avgiften per år (2011) 250 kr för enskilda medlemmar, 500 för en hel familj och 50 kr för stödmedlemmar.

Normal startavgift på tävlingar (2011 50-65 kr för barn (tom 16 år), 90-110 kr för vuxna) bekostas av föreningen för ungdomar upp till 20 år. Med "normal" avses då anmälan har gjorts i god tid, annars kallas det efteranmälan och kostnaden varierar men är ofta 50% högre än normal. För vuxna gäller att de 5 första starterna betalas av medlemmarna och därefter subventionerar klubben halva startavgiften.

En annan av föreningens inkomstkällor är Bingolotto men detta sköts av en kommitté - våra ungdomar behöver således inte sälja några lotter. Vill man kan man stödja föreningen genom att abonnera, en eller flera lotter i veckan, och det finns tom de som överlåter eventuella vinster till föreningen!

Internet & e-post

Kan vara bra att ha tillgång till av olika orsaker:

Ungdomsgruppledare

I ungdomsarbetet är vi 14 mer eller mindre aktiva ungdomsledare, (inte att förväxla med övriga gruppledare i klubben). Vår uppgift är i första hand att sprida information, svara på frågor om det som rör klubbens ungdomsverksamhet, ta upp anmälningar till tävlingar men även att finnas till hands vid träningar och tävlingar.

Några av dem är

Ulf Almehed, Anna Kalméus och Peter Hammersberg som bor i Askim och Sisjön.

Arne Fredholm bor på Korsåsen.

Jonas Jerlin och Thomas Borne bor på Näset samt

Jessica och Anders Arfwedson, Stefan Sjöblom och Fredrik Bartholdsson.

Träningssäsong och tävlingssäsong

Under april tom september, med uppehåll för sommarlov, är det utomhussäsong, dvs teknikträning någonstans i skogarna runt Göteborg. Frölunda OL samarbetar med Mölndalsklubbarna FK Herkules, Mölndal Outdoor, IK Uven från Lindome och IF Marin Väst från västra Göteborg. Vid de här träningstillfällena är det av största vikt att du, innan du springer iväg, anmäler din närvaro hos någon av oss gruppledare för den bidragsgrundade statistikens skull, men även hos den arrangerande klubbens representant, där du även stryker dig när du kommit tillbaka för att träningsarrangören säkert ska veta att ingen är kvar i skogen. Under resterande tid under året, dvs oktober – mars, brukar vi träna i eller strax utanför någon skola eller vid nya klubbstugan i närheten av Sisjön med en blandning av teori, konditionsträning, gympa och innebandy.

Tävlingssäsongen, för dem som känner sig mogna för detta, sammanfaller med utomhussäsongen med undantag för perioden maj-juni, då skogens djur får ungar, och därför är de flesta tävlingar stoppade då. Under maj arrangeras dock vårserien för ungdomar upp till och med 16 år.

Föräldrastöd

Eftersom man ofta åker en bit för att inte behöva springa i hemtrakterna varje gång som det är träning eller tävling, så är det ett plus om föräldrar kan följa med ut i skogen. Naturligtvis är de även varmt välkomna att delta i orienteringen – kanske i form av en "skugga" som följer speciellt de yngre på avstånd och ger trygghet, eller på en egen , lätt bana.

Utrustning

I början behövs bara träningsplagg som tål väta, exempelvis skor som klarar att man trampar ner i en mosse och som därefter enkelt går att rengöra och framförallt torkar hyfsat snabbt. Mycket vaddering och polstring i skorna hindrar exempelvis snabb torkning. Långa ben på byxorna är ett krav eftersom man annars lätt river sig på buskar och träd.

Efter ett tag kanske man vill börja tävla och detta ställer i princip inga ytterligare krav på utrustning, MEN det finns saker som man kan skaffa sig efterhand som gör det hela roligare.

Sportident

Stämplingssystemet vid tävlingar är elektroniskt och heter Sportident. För att kunna stämpla vid kontrollerna krävs att varje deltagare har en Sportident-bricka. Information om tävlings- och sträcktider lagras i brickan under själva loppet, ur brickan hämtas information efter målgång och man kan sedan jämföra sina tider med andra tävlandens (man kanske inte är "först" i mål men snabbast på någon sträcka mellan kontrollerna!). Tid och placering anslås på tävlingscentrum (TC) och uppdateras löpande under tävlingen. Sträcktider och definitiv resultatlista anslås på arrangerande klubbs hemsida, ofta redan samma kväll.

För den som inte har någon Sportident-bricka finns det att hyra vid TC.

Har man föranmält sig utan att ange bricknummer finns det en bricka reserverad vid TC på tävlingen. Det varierar mellan tävlingarna om man hämtar hyrbrickorna klubbvis eller var för sig. Då klubben faktureras kostnaden för hyrbrickorna är det bästa om var och har en egen personlig Sportident-bricka. Bricka kan beställas hos din ungdomsgruppledare mot en depositionsavgift på drygt 300:-.

Läger

Händer det att vi åker på allihop. Dessa brukar vara mycket uppskattade.

Orientering för nybörjare enligt tecknaren TOK, (TOmas Karlsson), som även är bra på att orientera.